O primeiro treino técnico de 2006 aconteceu na manhã de 18 de fevereiro no Clube Ipê. Os inscritos chegaram cedo ao local e às 10h deu-se início a aula Diferenças e Semelhanças entre Natação e Corrida, ministrada pelo prof. Diego Lopez, da equipe Trilopez.

Grande parte dos inscritos já havia participado de outros treinos e se mostravam contentes em poder participar de mais um. “Os treinos são importante para a gente que corre, participa de todas as corridas, gosta da Corpore e com os treinos ela nos dá um feedback. Neles adquirimos conhecimento e aprimoramos cada vez mais isso que gostamos de fazer, que é correr. Recomendo os treinos para as pessoas que eu conheço”, afirmou Paulo Romani que participou de treinos nos últimos anos.

Antes do início da parte teórica, Armando Santos, diretor-executivo da Corpore, tomou a palavra e falou sobre os próximos treinos que virão, a importância desses treinos e apresentou Diego aos presentes.

Apresentações feitas, Diego tratou de começar o treino e mostrar as particularidades de cada um dos esportes e explicar que um só ajuda no desempenho do outro dependendo da pessoa, baseando-se no princípio da individualidade.

A partir daí, Diego falou sobre a adaptação de cada esporte, as diferenças básicas entre eles (posição corporal, ciclo respiratório, temperatura, gasto calórico, entre outros), risco de lesões e terminou falando sobre as opções de esporte aquáticos que podem auxiliar na corrida. Foi então que os participantes começaram a levantar suas questões e a conversa com Diego se estendeu até que todas as dúvidas fossem solucionadas.

Com o fim da parte teórica, houve um sorteio para os presentes e após isso, todos foram colocar seus trajes de banho e partir para a parte prática do treino, realizada na piscina do clube Ipê.

Na piscina, Diego explicou detalhes básicos da natação e mostrou como ela deve ser usada para o relaxamento dos atletas. Durante cerca de 40 minutos os atletas nadaram diversos estilos e finalizaram mais esse treino técnico.

Para Diego, o treino foi muito produtivo. “Conseguimos mostrar que a transferência da natação para a corrida e vice-versa é muito pequena. Pelo feedback dos atletas eles gostaram, compreenderam bem o que pensava em passar para eles”, analisou o treinador.

E os atletas realmente mostraram compreender o que foi passado por Diego. Edivaldo Bueno do Prado participa de grande parte dos treinos oferecidos e, além de elogiar a aula do prof Diego, ressaltou a importância desses eventos para sua performance: “Essa variação de corrida com outras modalidades é importante para gente. Além disso, aqui conhecemos mais pessoas, aprendemos novas coisas e ajudamos a fortalecer a entidade Corpore. Já conhecia o Diego e falar com um especialista é diferente. Eu moro em Jundiaí e as orientações que eu tenho são através de revistas especializadas e pelos treinos técnicos que são muito importantes. Melhorei muito meu tempo depois que passei a participar dos treinos”, afirmou o atleta - que já participou do Hood To Coast - ao final da aula.

Clique aqui e faça o download da apresentação utilizada no treino.