A pista de atletismo do Ícaro de Castro Mello recebeu na manhã do dia 11 de março mais de 100 associados Corpore que participaram do segundo treino técnico promovido pela entidade no ano de 2006.

Dessa vez, o treino foi comandado por Miguel Sarkis, que trouxe o tema Andar e Correr. A forte chuva que caiu na noite de sexta-feira deu lugar a um dia ensolarado no qual os participantes puderam aproveitar todos os momentos do treino.

Com muita descontração desde o começo, Miguel iniciou o treino falando sobre os estilos de corrida e a necessidade de entender a mecânica do movimento para melhorar seus resultados. Após fazer uma curta parte teórica, os participantes partiram para a parte prática da aula, na qual foram divididos em grupos através do tempo de conclusão de uma prova de 10km.

Para sentir melhor o movimento, Miguel pediu para que todos ficassem descalços, pois dessa forma eles poderiam descobrir as verdadeiras funções do pé, saber onde “pega” o pé durante a corrida.

A partir daí, foi feito um exercício para conhecer melhor a relação tempo x espaço, onde os grupos tinham que percorrer um certo espaço em apenas 1 minuto, mas sem o uso de relógios e cronômetros.

Depois dos exercícios, abriu-se espaço para os questionamentos que foram muitos, mostrando o que realmente é um treino técnico: trazer os atletas para receber informações de uma pessoa gabaritada e experiente no mundo das corridas e com ela tirar as suas dúvidas e aprenderem novas técnicas.

Ao final do treino, todos os inscritos participaram de sorteio de camisetas e do livro Andar ou Correr? De Miguel Sarkis.

“Achei muito bom, foi um grupo numeroso e não esperava tanta gente aqui. O pessoal estava muito interessado em melhorar e foi muito especial. Passei tudo que esperava e um pouco mais. Os participantes trouxeram dúvidas que eu não tinha pensado e acabaram complementando o treinamento”, afirmou Miguel ao final do treino.

Se você perdeu esse treino fique atento!! Ainda teremos mais eventos durante o ano!!