Veja como foi o treino técnico Perfil Atleta x Perfil Prova
Na manhã do dia 1° de Setembro a Corpore promoveu mais um treino técnico exclusivo para seus associados. Dessa vez, o treino foi comandado por Douglas Melo, diretor técnico da Top Notch Esportiva que visou passar para os participantes a importância da escolha correta da prova de acordo com suas características.
O treino realizado na pista de atletismo Ícaro de Castro
Mello foi dividido em duas partes: teórica e prática.
Na parte teórica, Douglas chamou a atenção
do atleta para os preparativos da corrida, desde a alimentação
e treinos até o procedimento de retirada de kit, escolha
de roupa e hidratação durante a prova. "Na
parte teórica abordei um pouco sobre o que as pessoas
precisam para o evento, o percurso, o perfil da prova, os
locais de postos de hidratação, a escolha correta
da roupa. Também levantei a questão do atleta,
da necessidade de conhecer seus limites, seu corpo, de fazer
avaliações", afirma Douglas.
A
parte prática foi bem animada! Os participantes
puderam correr na própria pista de atletismo, local
onde já correram vários atletas profissionais.
Douglas comandou um agitado alongamento e ressaltou a
importância do aquecimento durante as provas. "Passei
alguns exercícios resistidos para fortalecimento
de musculatura, equilíbrio, postura que são
as qualidades básicas para o atleta de corrida
melhorar", completa o técnico.
Para
encerrar, a Corpore promoveu sorteio de brindes para os participantes.
"Esses treinos nos ajudam a melhorar a postura, a técnica
da corrida. E com isso, sem dúvida nenhuma, nós
evitamos lesões e desfrutamos da corrida com muito
mais prazer. Eu tenho participado há muitos anos desses
eventos promovidos pela Corpore e eles têm me ajudado
muito", afirmou o corredor Plinio Montoro Filho.
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