A pista de atletismo Ícaro de Castro Mello recebeu mais uma vez os associados Corpore para mais um treino técnico. O treino aconteceu na manhã do dia 22 de setembro e teve como tema “A importância dos exercícios técnicos para a melhoria da postura e performance”.

Sidnei Correia, diretor técnico da Cross Trainer, conduziu o treino mostrando aos corredores técnicas e exercícios que visam a melhoria da postura e desempenho no esporte.

Na primeira parte do treino, Sidnei mostrou a importância de uma postura correta para a prática da corrida de rua: “Na parte teórica passei a  importância da postura, dos exercícios, mostrando os dois lados mecânicos, tanto para corredores mais velozes e corredores mais lentos”, afirmou o técnico.

A postura inadequada prejudica o corredor, provoca e agrava lesões além de consumir uma energia desnecessária durante a corrida. Por isso, é necessário que o atleta faça exercícios de correção e reeducação postural. Segundo Sidnei, esses exercícios técnicos proporcionam melhor eficiência de passada e qualidade e economia de esforço. ”O mais importante é que eles consigam desenvolver o esporte com uma postura adequada”, completa.

Na parte prática os atletas puderam conhecer e praticar esses exercícios aplicando-os na corrida. Foram corrigidos erros e vícios de postura que podem ocasionar problemas aos corredores. “Corrigimos os exercícios dentro da estrutura corporal de cada um, porque as pessoas são diferentes e a gente tem que encontrar esse elo de aproveitamento técnico com a estrutura do corpo da pessoa”, finalizou Sidnei.

O treino, exclusivo para associados Corpore, foi encerrado com sorteio de brindes entre os participantes.