No dia 07 de maio, a Corpore realizou mais um treino técnico exclusivo para seus associados. O técnico Marcelo Augusti comandou o treino realizado no auditório da Escola de Ciclismo, localizado no Parque das Bicicletas. No encontro, Marcelo passou aos participantes alguns conceitos relativos à força e velocidade durante a prática da corrida.

“Nesse treino eu mostrei aos atletas técnicas para que possam correr de forma mais econômica, ou seja, com um gasto menor de energia. O treino recebe o nome de ‘Treinamento Total’ porque em uma única sessão de treinamentos nós vamos trabalhar a técnica de corrida e os exercícios educativos. Além disso, vamos trabalhar força e velocidade através das acelerações”, explicou o técnico.

Marcelo explicou a importância do alongamento. “Apesar da polêmica, eu ainda acredito que os exercícios de alongamento são necessários”. O técnico explicou também os modos de pisar durante a corrida e os motivos que levam os atletas de elite a pisarem com a ponta do pé durante a corrida. Segundo o técnico, esse tipo de pisada favorece o impulso e a velocidade.

Para facilitar a explicação e aplicação dos conceitos, Marcelo dividiu o treino em duas partes: teórica e prática. Na parte teórica, foram apresentadas algumas formas de se aperfeiçoar a técnica de corrida. Já na prática, os participantes realizaram exercícios educativos após um breve aquecimento. “Combinamos os elementos da corrida (exercícios educativos) com o trabalho de aceleração, já com a idéia de que o atleta deverá incorporar aos seus treinamentos do dia-a-dia essas técnicas”.

No final do treino, a Corpore realizou um sorteio de brindes e convidou os atletas a participarem dos próximos treinos.

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