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Oi pessoal.
Pretendo iniciar-me nas corridas e tenho dúvidas qual profissional médico devo procurar. Tenho 36 anos, 57 kg e há 3 anos não pratico nenhum esporte. Obrigado desde já.
Donisete Aparecido Augusto
Guarulhos-SP
Donisete
Bom dia,
A sua idade é o limite para a indicação de uma avaliação cardiológica acompanhado de Eletrocardiograma de esforço. Caso não tenha assistido a palestra da Equipe de cardiologistas do Fleury, em breve teremos na seção “Videos” do nosso site a palestra na integra com as principais indicações de exames pré-competição.
Afastado hipóteses de alguma patologia cardíaca, poderá iniciar seus treinos.
Abraços
Dr. Milton Mizumoto
Médico do Esporte e Nutrólogo
Diretor Médico da Corpore Brasil
Pessoal, bom dia
Nunca tive um treinamento especifico. O que vem a ser: "Interval training, Fartlek, Corrida Contínua Rápida ou outros tipos"?? Obrigado
João Luis M. Silva
São Paulo-SP
Olá João Luis, td bem ?!
Os exemplos citados são nomenclaturas utilizadas para determinados tipos de treino aplicados em atletas de qualquer nível e objetivo na corrida. Veja abaixo a definição resumida de cada treino:
- Interval Trainning: Estímulos aplicados por distância ou tempo tendo um intervalo entre eles ativo (trotando) ou passivo (parado). Ex: 6 x 1Km tendo 1´ parado entre os tiros;
- Fartleck: Treino contínuo variando o ritmo dentro dele seja pelo tempo, relevo, distância ou FC. Ex: 10Km sendo 4´ Velocidade Progressiva a cada 1´ e 2´ leve;
- Contínuo Rápido: Treino contínuo podendo ser constante, progressivo ou regressivo. Ex: 10Km correndo constantemente na FC entre os Limiares 1 e 2
Dependendo do atleta, você pode colocar um treino de cada durante a semana já que ele tem objetivos diferentes.
Espero que eu tenha suprido as suas dúvidas... ABRAÇOS E VAMOS COM TUDO !!
Prof. Diego Lopez
Diretor Técnico Trilopez Assessoria Esportiva
Boa tarde,
Tenho uma dúvida em relação ao tempo oficial e o tempo liquido . Qual a diferença?
karina Lima
São Paulo-SP
Olá Karina. Isso é relativamente simples. O tempo oficial é aquele contado desde o momento da largada até o atleta ultrapassar a linha de chegada. Já o tempo líquido é o medido através do chip de tempo e que conta somente o intervalo de tempo no qual o atleta ultrapassa o pórtico de largada até atingir o pórtico de chegada.
Exemplo: ao final da corrida o atleta pode ter como tempo oficial 00:41:50 e tempo líquido 00:40:35. O tempo líquido sempre é menor ou igual ao oficial.
Equipe Corpore
bom dia , estou sofrendo com bolhas nos dedos dos pés. O que faço para solucionar esse problema.
grato
Marcos Paulo de Oliveira Silva
Caro Marcos Paulo,
Acesse
Encontrará uma técnica de proteção dos dedos com esparadrapagem com micropore para evitar bolhas.
Abraços
Dr. Milton Mizumoto
Médico do Esporte e Nutrólogo
Diretor Médico da Corpore Brasil
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