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Qual médico procurar, Tipos de treinamento, Tempo oficial/líquido, Bolhas.

08/07/2009, por Corpore

Algumas perguntas foram selecionadas e profissionais nos ajudaram a respondê-las. Confira e veja se essas respostas também podem te ajudar.

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Oi pessoal.
Pretendo iniciar-me nas corridas e tenho dúvidas qual profissional médico devo procurar. Tenho 36 anos, 57 kg e há 3 anos não pratico nenhum esporte. Obrigado desde já.

Donisete Aparecido Augusto
Guarulhos-SP

Donisete

Bom dia,
A sua idade é o limite para a indicação de uma avaliação cardiológica acompanhado de Eletrocardiograma de esforço. Caso não tenha assistido a palestra da Equipe de cardiologistas do Fleury, em breve teremos na seção “Videos” do nosso site a palestra na integra com as principais indicações de exames pré-competição.

Afastado hipóteses de alguma patologia cardíaca, poderá iniciar seus treinos.

Abraços

Dr. Milton Mizumoto
Médico do Esporte e Nutrólogo
Diretor Médico da Corpore Brasil

 

Pessoal, bom dia
Nunca tive um treinamento especifico. O que vem a ser: "Interval training, Fartlek, Corrida Contínua Rápida ou outros tipos"?? Obrigado

João Luis M. Silva
São Paulo-SP

Olá João Luis, td bem ?!
 
Os exemplos citados são nomenclaturas utilizadas para determinados tipos de treino aplicados em atletas de qualquer nível e objetivo na corrida. Veja abaixo a definição resumida de cada treino:
 
- Interval Trainning: Estímulos aplicados por distância ou tempo tendo um intervalo entre eles ativo (trotando) ou passivo (parado). Ex: 6 x 1Km tendo 1´ parado entre os tiros;
 
- Fartleck: Treino contínuo variando o ritmo dentro dele seja pelo tempo, relevo, distância ou FC. Ex: 10Km sendo 4´ Velocidade Progressiva a cada 1´ e 2´ leve;
 
- Contínuo Rápido: Treino contínuo podendo ser constante, progressivo ou regressivo. Ex: 10Km correndo constantemente na FC entre os Limiares 1 e 2
 
Dependendo do atleta, você pode colocar um treino de cada durante a semana já que ele tem objetivos diferentes.
 
Espero que eu tenha suprido as suas dúvidas... ABRAÇOS E VAMOS COM TUDO !!
 
Prof. Diego Lopez
Diretor Técnico Trilopez Assessoria Esportiva

 

Boa tarde,
Tenho uma dúvida em relação ao tempo oficial e o tempo liquido . Qual a diferença?

karina Lima
São Paulo-SP

Olá Karina. Isso é relativamente simples.  O tempo oficial é aquele contado desde o momento da largada até o atleta ultrapassar a linha de chegada. Já o tempo líquido é o medido através do chip de tempo e que conta somente o intervalo de tempo no qual o atleta ultrapassa o pórtico de largada até atingir o pórtico de chegada.
Exemplo: ao final da corrida o atleta pode ter como tempo oficial 00:41:50 e tempo líquido 00:40:35. O tempo líquido sempre é menor ou igual ao oficial.

Equipe Corpore

bom dia , estou sofrendo com bolhas nos dedos dos pés. O que faço para solucionar esse problema.
grato
Marcos Paulo de Oliveira Silva

Caro Marcos Paulo,
Acesse

·  Desafio Castelhanos - Cuidando de cada passo

... ar este DESAFIO CASTELHANOS Dr. Milton mizumoto Diretor Médico da Corpore ...

Notícias - 17/07/2007

Encontrará uma técnica de proteção dos dedos com esparadrapagem com micropore para evitar bolhas.

Abraços

Dr. Milton Mizumoto
Médico do Esporte e Nutrólogo
Diretor Médico da Corpore Brasil

 




 
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