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Segundo Treino Técnico 2004

16/03/2004, por Marcel Trinta

Tema: " Iniciantes - Da caminhada para a corrida, com segurança e eficiência"

Atenção!! Preparem tênis, camiseta e shorts porque o segundo treino técnico de 2004 já tem data marcada: dia 27 de março no estacionamento do MAM (Museu de Arte Moderna) no Ibirapuera.

O treino será ministrado pelo professor Mário Mello, técnico de corrida da Equipe Mário's Team e preparador físico de esportistas e será voltado para os iniciantes em corrida.

Segundo Mário, esse treino tentará mostrar como os atletas que estão acostumados a caminhadas devem se preparar para passar a disputar corridas. “Em muitas provas da Corpore existe um grande número de caminhantes que participam. Nesse treino tentarei mostrar para esses atletas como deve ser feita essa passagem da caminhada para a corrida”, afirma Mário que completa dizendo que “muitos atletas tentam fazer essa transição, mas não se sentem bem ou não conseguem um desempenho satisfatório. Eles precisam de instruções para fazer essa mudança.”

Professor Mário Mello

O treino começará com uma parte teórica onde o professor planeja explicar as diferenças entre o caminhar e correr. Depois haverá alongamento e a parte prática onde será demonstrado as etapas que devem ser seguidas ao se iniciar no mundo das corridas.

Esse é quarto treino comandado por Mário, que já fez "Dicas para os 10km São Paulo Classic" em 2000, um treinamento intervalado em 2001 e outro só para mulheres em 2002.

 


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Inscrições gratuitas - através do email [email protected] ou pelo telefone (11) 3884-4188

Data – 27/03/04
Local – estacionamento do MAM no Ibirapuera
Horário – 10h
Técnico – Mário Mello
Tema – Iniciantes - Da caminhada para a corrida, com segurança e eficiência
Vagas – 100 associados
Programa - 30 minutos - teórico
20 minutos - aquecimento
30 minutos – prático
15 minutos – discussão




 
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